継続コースのご案内

2023年3月にウェブサイトをリニューアルしました！

 

新しいサイトはこちらをご覧ください。

 

 

こころの悩みや生きづらさの根本的な解決をサポートします！

 

「つらい症状を改善したい」「もっと楽に、自分らしく生きたい」という方は、継続して定期的にカウンセリングを受けられることをお勧めします。一定期間、集中して自分自身に向き合うことで、長年抱えていた悩みや生きづらさ、つらい症状が改善する方も多いです。

 

あなたがもっと自分らしく輝けるよう、全力でサポートさせていただきます！

  

このような方に継続コースをお勧めします。

 

・うつや不安などの症状を改善したい

・対人恐怖（不安、緊張など）を改善したい

・ネガティブな考え方や行動を変えたい

・良好な人間関係を築けるようになりたい

・感情のコントロールができるようになりたい

・自分軸で考え、行動できるようになりたい

・コミュニケーションスキルを向上させたい

・自己肯定感を高めて、自分に自信を持てるようになりたい

・自分の気持ちを表現したり、意見を言えるようになりたい

 

 

継続コースの内容

 

【目標設定】

最初に、カウンセリングを通してどのような自分になりたいかを考えていただき、ご自分の目標を設定します。

 

【セッションのテーマ】

毎回のセッションでは、心のこと、人間関係、家族、子育て、恋愛、仕事など、どのテーマでお話しいただいても大丈夫です。その時に話したいことをテーマにしてお話しください。

 

【課題】 

毎回、セッションの最後に無理のない範囲で課題を出しますので、セッション以外の時間も自分に向き合うことができます。話すだけでなく、実際に行動することによって変化が起こりやすくなります。

 

【頻度】

月に1回以上の頻度でセッションを受けていただきますが、可能であれば最初は月に2回程度（2週間に1回くらい）のペースで受けていただくと効果的です。

 

【カウンセリングの期間】

3ヵ月ほどで変化を実感される方が多いため、まずは3ヵ月間継続することをお勧めしています。実際には、半年～1年くらいで目標を達成される方が多いです。長くかかる場合でも、1年半ほどで終了される方がほとんどです。

 

【カウンセリングの終了】

・カウンセリングを進めていくなかで目標を達成したらカウンセリング終了となります。（目標を達成していなくても、いつでもご希望の時期にカウンセリングを終了することができます）

 

 

料金・システム

 

継続コースは月に1回以上、定期的にセッションを受けられる方が対象です。可能であれば、2週間に1回くらいのペースで受けられることをお勧めします。

 

 

 

継続コースのお申し込み

 

まずは初回セッションを受けていただき、その後も継続して定期的なセッションをご希望の場合は継続コースにお申し込みください。

 

 

 

 

 大変申し訳ありませんが、以下に当てはまる方はカウンセリングにお申し込みいただけません。

 

・統合失調症と診断されている方。

・うつ病などの精神疾患を抱えていて、現在の症状が安定していない方。

・アルコール依存や薬物依存、摂食障害などの問題を抱えていて、まだ治療や援助を受けていない方。

・悪いことやうまくいかないことはすべて他人のせいだと考える方。

・他人や物事が自分の思う通りにならなければ気がすまない方。

・依存心が強く、自分の人生に責任を持つつもりのない方。

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